Visualisationen für das Element Äther
- Stell dir vor, du sitzt mitten in einem dichten Wald und bist ganz erfüllt vom Gefühl des Friedens.
- Stelle dir eine grosse, offene Lichtung inmitten eines dichten Waldes vor.
- Stell Dir ein leeres Blatt vor, das auf all deine Ideen wartet.
- Stell Dir die Stille vor, die direkt auf eine grossartige Musikdarbietung folgt.
- Stell dir vor, dass deine Kehle völlig offen und frei ist und du die Gelegenheit hast, dich vollkommen ungezwungen zum Ausdruck zu bringen.
- Finde einen stillen, friedvollen Ort. Gestatte dir, mindestens 10 Minuten ganz still zu sitzen, und lasse zu, dass auch deine Gedanken und alle Unruhe still werden. Sollten Gedanken oder Ablenkungen auftauchen, lass sie einfach vorbeiziehen. Lasse dich ganz auf die Stille ein.
- Was fühlst du jetzt?
- Welche Gedanken und Assoziationen gehen mit diesem Gefühl einher? Erinnert dich dieses Gefühl an frühere Erfahrungen oder Personen, die du gekannt hast?
- Bist du dir irgendwelcher Emotionen bewusst, die zu diesem Gefühl gehören?
- Welche Körperempfindungen nimmst du in Zusammenhang mit diesem Gefühl wahr? Versuche, eine Beschreibung zu finden und wo sie in deinem Körper ihren Sitz haben.