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Körperübungen für das Element Wasser

Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:

Dehnung der Element- Zehen

Alle Elemente, negativer Pol

S. 214

Pyramiden- Dehnung

Alle Elemente

S. 217

Hocke

Alle Elemente

S. 219

Welle

Wasserelement

S. 225

Ruderer (2 Pers.)

Wasserelement

S. 228

Schaukelrolle

Wasserelement

S. 229

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