Körperübungen für das Element Feuer
Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:
Dehnung der Element-Zehen: |
alle Elemente, negativer Pol |
S. 214 |
Pyramiden-Dehnung : |
Alle Elemente |
S. 217 |
Auf- und- ab-Ha-Atmung: |
Äther, Luft und Feuer |
S. 218 |
Hocke: |
Alle Elemente |
S. 219 |
Steinbock-Knie-Kreisen: |
Erd- und Feuerelement |
S. 220 |
Holzhacker: |
Äther-, Luft- und Feuerelement |
S.220 |
Pierre-Ha-Atmung: |
Feuer-, Luft- und Ätherelement |
S. 221 |
Ha-Frosch: |
Äther- und Feuerelement |
S. 227 |