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Körperübungen für das Element Feuer

Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:

 

Dehnung der Element-Zehen:

alle Elemente, negativer Pol

S. 214

Pyramiden-Dehnung :

Alle Elemente

S. 217

Auf- und- ab-Ha-Atmung:

Äther, Luft und Feuer

S. 218

Hocke:

Alle Elemente

S. 219

Steinbock-Knie-Kreisen:

Erd- und Feuerelement

S. 220

Holzhacker:

Äther-, Luft- und Feuerelement

S.220

Pierre-Ha-Atmung:

Feuer-, Luft- und Ätherelement

S. 221

Ha-Frosch:

Äther- und Feuerelement

S. 227

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