Körperübungen für das Element Feuer
Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:
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Dehnung der Element-Zehen: |
alle Elemente, negativer Pol |
S. 214 |
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Pyramiden-Dehnung : |
Alle Elemente |
S. 217 |
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Auf- und- ab-Ha-Atmung: |
Äther, Luft und Feuer |
S. 218 |
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Hocke: |
Alle Elemente |
S. 219 |
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Steinbock-Knie-Kreisen: |
Erd- und Feuerelement |
S. 220 |
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Holzhacker: |
Äther-, Luft- und Feuerelement |
S.220 |
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Pierre-Ha-Atmung: |
Feuer-, Luft- und Ätherelement |
S. 221 |
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Ha-Frosch: |
Äther- und Feuerelement |
S. 227 |