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Körperübungen für das Element Luft

Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:

 Dehnung der Element-Zehen

 Alle Elemente, negativer Pol

 S. 214

 Pyramiden-Dehnung

 Alle Elemente

 S. 217

 Auf-und-ab-Ha-Atmung

 Äther, Luft und Feuer

 S. 218

 Hocke

 Alle Elemente

 S. 219

 Holzhacker

 Äther-, Luft- und Feuerelement

 S. 220

 Pierre-Ha-Atmung

 Feuer-, Luft- und Ätherelement

 S. 221

 Klippenhänger

 Äther- Feuerelement

 S. 226

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