Körperübungen für das Element Erde
Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:
Dehnung der Element- Zehen |
Alle Elemente, negativer Pol |
S. 214 |
Nackenrolle |
Erde- positiver Pol |
S. 216 |
Pyramiden- Dehnung |
Alle Elemente |
S. 217 |
Hocke |
Alle Elemente |
S. 219 |
Steinbock- Knie- Kreisen |
Erd- und Feuerelement |
S. 220 |