HomeKörperübungen

Körperübungen für das Element Erde

Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:

Dehnung der Element- Zehen

Alle Elemente, negativer Pol

S. 214

Nackenrolle

Erde- positiver Pol

S. 216

Pyramiden- Dehnung

Alle Elemente

S. 217

Hocke

Alle Elemente

S. 219

Steinbock- Knie- Kreisen

Erd- und Feuerelement

S. 220

Free business joomla templates