Körperübungen für das Element Äther
Die jeweiligen Körperübungen sind aus dem Buch "Polariy: Das grosse Grundlagen- und Arbeitsbuch" von John Beaulieu, Andreas Ledermann und Roland Schnetzer entnommen:
| Sonnenaufgang | Ätherelement Urklangstrom | S. 224 |
| Ha- Frosch | Äther -und Feuerelement | S. 227 |
| Klippenhänger | Äther- und Luftelement | S. 226 |
| Dehnung der Element-Zehen | alle Elemente negativer Pol | S. 214 |
| Pyramiden-Dehnung | alle Elemente | S. 217 |
| Auf- und ab-Ha-Atmung | Äther , Luft und Feuer | S. 218 |
| Hocke | alle Elemente | S. 219 |
| Holzhacker | Äther-. Luft und –Feuer-Element | S. 220 |
| Pierre-Ha-Atmung | Feuer- Luft und Ätherelement | S. 221 |